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2009/04/25の体重

2009.04.25.Sat.13:29
体重類は、朝起きて、あれこれと動いた後、昼食の前に測定。
体重【51.2】kg
体脂肪率【17.6】%
内臓脂肪【1】


ビール2本飲んだわりには、とてもよい数値だと思う。この土日は予定もなくのんびりするつもりなので、すこしゆるく過ごします




■朝食
なし

■昼食
パスタ(2人前300g・キャベツ・ソーセージ・まいたけ・しめじ・アンチョビソース・白ワイン)
ちぎりレタス
20090425123200.jpg

■間食
コーヒー
チョコレート 大1個 小1個

■夕食
リキュール アサヒオフ 50ml 130kcal×2本
焼きそば
めかぶ(創味つゆ・醤油・わさび)
ちぎりレタス+ごまドレッシング
するめ人参
うどの酢味噌和え
チョ・ウン・マッ
亀田製菓 柿の種 1個装(43g) 209kcal
トップバリュー クラッカー 6枚入
アヲハタ55 ブルーベリージャム 大さじ1(約20g) 36kcal

20090425194101.jpg
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