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2009/04/24の体重

2009.04.24.Fri.09:32
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】


やたらとお腹の空いた一日で,寿司は過去最高の11皿。お酒も飲んだし,まぁこんなもんでしょ。




■朝食
なし

■間食
コーヒー
チロルチョコ コーヒーヌガー 52kcal

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 ブラウンえのきとたまねぎのオムレツ(玉子・塩コショウ・白ワイン・粉チーズ・マヨネーズ・砂糖)
 するめ人参と大根の煮物
20090424080433.jpg

■間食
コーヒー 4杯

・はらドーナッツ
プレーンドーナッツ
コーヒードーナッツ
コーヒー

■夕食
リキュール アサヒオフ500ml 2本
きのことキムチ炒め(キムチ・まいたけ・ブラウンしめじ・しょうゆ)
ちぎりレタス
辛子明太子おにぎり 169kcal
グリコ クラッツ スパイシーチーズ(66g/332kcal)
ポタジエ柿沢安耶監修:健康スナック菓子『ポトフ』 やさいのプレッツェル タマネギ&黒胡椒 (42g/181kcal)
ポタジエ柿沢安耶監修:健康スナック菓子『ポトフ』 さくさくスナック ニラ (37g/197kcal)
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