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2009/04/21の体重

2009.04.21.Tue.09:49
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【19.7】%
内臓脂肪【1】

ビリーズブートキャンプ(Disc3)



昨晩エクレアを一口食べたところから,体が糖分を要求しまくっている。結局寝る前にレーズンチョコの残りを完食。
今朝もまだ続いていて,とろりとしたフルーツジャムの妄想が消えないので,結局朝から要求のままに食べまくった。朝からこんなに食べるなんて珍しい。




■朝食
各種フルーツジャム
いちご 39kcal
マンゴー40kcal
ブルーベリー 36kcal
キウイ 40kcalくらい?
ラフランス 40kcalくらい
トップバリュークラッカー 6枚入 2袋 86kcal×2(ナビスコ プレミアムを参考) 172kcal
ソイチャイ(紅茶・シナモンパウダー・カルダモンパウダー・メープルシロップ・無調整豆乳)

■昼食
・弁当
 玄米+古代米+塩昆布炊き込み 100g
 マッシュルームオムレツ(マッシュルーム・玉子・塩コショウ・粉チーズ・豆乳・ケチャップ)
 たけのこ土佐煮(たけのこ・かつおぶし・酒・醤油・砂糖)
20090421070611.jpg

緑茶

■間食
緑茶 3杯

■夕食
いんげんのフリッター 2つ

野菜重ね煮(えのきだけ・きりこんぶ・れんこん・大根・青菜・ごぼう・うど・こんにゃく・おくら・茄子・塩・味噌)
20090421210252.jpg

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