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2009/04/19の体重

2009.04.19.Sun.10:24
体重類は、夕方自宅に帰宅時に測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【17.6】%
内臓脂肪【1】


やはり外食ではビールをたくさん飲んでしまうわ。




■朝食
缶コーヒー

■昼食
・ラーメン(らすた)
らすた麺

■間食
缶コーヒー
手作りクッキー 4枚

■夕食
缶リキュール アサヒoff 500ml 130kcal
焼きそば(豚バラ・キャベツ・麺2玉・ソース・塩コショウ)
鳥皮炒め(酒・にんにくしょうゆ・片栗粉・塩コショウ・七味唐辛子)
野菜サラダ(水菜・きぬさや・レンコン・カキ菜・マッシュルーム・ポン酢)
するめ人参
20090419191600.jpg


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