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2009/04/18の体重

2009.04.18.Sat.09:16
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【17.5】%
内臓脂肪【1】


宴会だったのでこの程度なら想定内。寿司居酒屋で揚げ物と肉がなかったのが幸い。




■朝食
・コンビニ(ファミリーマート)
PASSO PRESSO BLACK缶コーヒー
もちもちクルミパン 282Kcal

■昼食
缶ビール アサヒスーパードライ 500ml 2本
赤ワイン ボトル 1本
おにぎり 2個
卵焼き
照り焼きチキン
水菜
するめ人参
ポテトサラダ
マカロン 3個
自作ココアクッキー 5枚
ポテトチップス 5枚

■夕食
・アメリカンレストラン(T.G.I. Friday’s)
生ビール 3杯
オニオンリング
チャイニーズサラダ
セサミチキン

■飲み会
・居酒屋(栞)
グレープフルーツサワー
豆腐サラダ
野菜スティック 大根

■家飲み
白ワイン グラス半分
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