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2009/04/17の体重

2009.04.17.Fri.10:16
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【16.1】%
内臓脂肪【1】


回転寿司で,ついつい我慢ができず存分に食べてしまったわりには,体脂肪率が下がっていて,よい結果。
しかし口内炎が治らないのは,やっぱり何かがダメなのかもなぁ。
今夜はかつてお世話になった上司の定年祝い会なので,コース料理をしっかり食べることになりそう。




■朝食
自作ココアクッキー 6枚

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯100g
 きぬさやの卵焼き(塩コショウ・砂糖・マヨネーズ)
 焼きしいたけ(醤油)
 ピーマンと茄子のケチャップ炒め(オリーブオイル・赤ワイン・塩コショウ・砂糖・ケチャップ)
20090417074037.jpg

■夕食
・居酒屋(築地 日本海)
瓶ビール グラス3
生ビール グラス2
日本酒
ホタルイカ肝和え

ロースハム
刺身
焼きエビ
野菜豆腐サラダ
茶碗蒸し
寿司(にぎり4個 巻物3個)
味噌汁
デザート(角切りフルーツ・一口カステラ)2人分 

自作ココアクッキー5枚
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