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2009/04/13の体重

2009.04.13.Mon.07:24
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】

ビリーズブートキャンプ(Disc3)



うまくいかなくなったのが先なのか、モチベーションが下がったのが先なのか、悪循環中で、ちょっとヤケ気味な停滞期。
あせってもしょうがないと言い聞かせて、気長に改善します。まずは今からビリーやります。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 ゆで卵+醤油
 茄子とピーマンのごまみそ炒め(黒ねりごま・みそ・酒・みりん・砂糖)
20090413065158.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
蕎麦(ゆで麺を1袋程度だと思う)
天ぷら(茄子1/2,たまねぎ1/4,かぼちゃ1枚,ピーマン1/2,大葉2枚)
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