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2009/04/08の体重

2009.04.08.Wed.08:34
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【1】


う~ん…




■朝食
コーヒー
トップバリュー チョコレーズンミルクチョコ味 10g(測定したら7粒だった) 48kcal

■間食
コーヒー 2杯


■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 しめじとチーズのオムレツ
 茹でかぼちゃ
 わさびのり
20090408065150.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
ほっともっと のり弁当 720kcal(ご飯は半分)
即席味噌汁

■飲み
・居酒屋(華音)
生ビール 1杯
緑茶割 1杯
日本酒 2杯
スモークレバー
麻婆豆腐
ほたるいか煮物
春野菜のビーフン炒め
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