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2009/04/06の体重

2009.04.06.Mon.08:35
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【17.9】%
内臓脂肪【1】


正月ぶりの失態。気合いを入れ直すつもりが、どんどんダメになっていった。もとに戻すまでにどのくらいかかることやら…





■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 春菊ごまあえ
 レンコンのきんぴら
 ポテトサラダ

緑茶 2杯

銀のぶどう さくらパイ 54kcal

■間食
コーヒー

■夕食
赤ワイン ボトル2/3くらい。たくさん飲んだ。
豆乳カルボナーラ(たまねぎ・ベーコン・塩コショウ・豆乳・粉チーズ・成分無調整豆乳・パスタ300g2人分)
きぬさやとレンコンのサラダ(マヨネーズ・マスタード・砂糖)
クリームチーズ・アーモンドプロセスチーズ・ペッパープロセスチーズ 各1/2個
さけるチーズ
生ハム 6枚くらい
クラッカー 3枚
ネーブル
ロイズ ポテトチップチョコレート 300kcalくらい
20090406194302.jpg

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