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2009/03/31の体重

2009.03.31.Tue.09:13
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【18.0】%
内臓脂肪【1】


昨日は,食べても食べても満腹感がなく,わかっちゃいるけどやめられない状態で過食した。そのわりにはマシという数値。
職場でいただいた,おやつのキルフェボンのチョコタルトで刺激されたのかなぁ。ま,キルフェボンを断る理由なんてひとつもない。どうでもいいけどキルフェボンは実は地元の会社。




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 ゆで卵+マヨネーズ
 鳥ハムソテー+醤油
 プチトマト
 茹でかぼちゃ
20090331071251.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
発泡酒 サントリーDiet 350ml 77kcal×2本
みそ漬
たこわさ
餃子
プチトマト
めかぶ+鰹節+創味つゆ
玄米ご飯 100g
クラッツ
20090331191929.jpg

■間食
コーヒー
自作クッキー 6枚
レーズンチョコ 5粒
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