スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/03/30の体重

2009.03.30.Mon.09:36
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.2】kg
体脂肪率【18.6】%
内臓脂肪【1】


花見だったので,だらだら飲み食い。これってけっこう食べてしまう。しかも酒のつまみは高カロリーだというのを実感。




■朝食
コーヒー
みやしろ 茶花(和菓子)

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯100g
 ゆで卵+マヨネーズ
 ゆで里芋+塩・マヨネーズ
 プチトマト
 焼き鳥塩味

緑茶 2杯

■間食
コーヒー 3杯
キルフェボン チョコレートタルト

■夕食
・寿司(スシロー)
 トロサーモン
 甘エビ
 はまち
 えんがわ
 タコ
 いかめかぶ
 山かけマグロ
 焼きサーモン
 真いか
 塩たちうお

発泡酒 サントリーDiet 350ml 77kcal
ミックスナッツ(クルミ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ)
チョコレーズン
ブルボンプチ ツナ&マヨ
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。