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2009/03/27の体重

2009.03.27.Fri.07:52
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.0】kg
体脂肪率【18.4】%
内臓脂肪【1】

■朝食
コーヒー
みやころ 茶娘の里(和菓子)

■昼食
・うおしん
寿司昼定食
8貫(あぶりとろ・かつおたたき・はまち・あなご・カニ・ホタテ・赤身・鉄火巻3本)
もずくみそ汁

■間食
コーヒー
まるたや あげ潮
まるたや お茶クッキー
はらドーナッツ2個

■夕食
リキュール類 アサヒ クリアアサヒ350ml 145kcal
カボチャサラダ(かぼちゃ・たまねぎ・マヨネーズ・塩こしょう)
パスタ(パスタ2人前400g・にんにく・唐辛子・キャベツ・たまねぎ・ソーセージ)
マカダミアナッツ
クラッツ
ハバネロ魚肉ソーセージ
たくあん味噌漬け
20090327193216.jpg

■間食
リキュール類 アサヒ クリアアサヒ350ml 157kcal
缶ビール アサヒ スーパードライ350ml 147kcal
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