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2009/03/25の体重

2009.03.25.Wed.07:38
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.6】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】

■朝食
コーヒー
南紀の味熊野川山いもまんじゅう
チョコレート1粒

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 100g
 チーズオムレツ(玉子・チーズ・パセリ・塩コショウ)
 ソーセージとキャベツの炒め物(塩コショウ・焼きそばソース)
20090325075813.jpg

緑茶 2杯

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ350ml 1.5本
豚の角煮(豚バラブロック・ネギ・しょうが・酒・醤油・メープルシロップ・黒糖)+からし
キャベツ千切り(プチトマト・かにかま・マヨネーズ)
鳥ハム+マスタード
マカダミアナッツ
クラッツ
ブルーチーズ
玄米ご飯 80g
20090325192424.jpg


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