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2009/03/18の体重

2009.03.18.Wed.11:26
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.2】kg
体脂肪率【19.2】%
内臓脂肪【1】


イターリアーンで、体脂肪率急上昇。でも、明太子のパスタもマッシュルームとチーズのサラダも、カチョカヴァロもブルーチーズも白ワインもウマかったー!!!
体重は、一瞬49.8kg振れるんですけどね…。ここからが壁。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯100g
 卵焼き(砂糖・塩)
 おつまみ野菜揚げ
 茹でかぼちゃ
 鮭切り身
20090318072729.jpg

緑茶 2杯

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
ご飯 100g
豚肉しょうが焼(たまねぎ・酒・醤油・みりん・メープルシロップ・しょうが千切)
茹でブロッコリ(マスタード・マヨネーズ)
おつまみホルモン
里芋の味噌汁
ほうれん草バターソテー
20090318200518.jpg


 
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