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2009/03/16の体重

2009.03.16.Mon.08:41
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.2】kg
体脂肪率【17.7】%
内臓脂肪【1】


■朝食
モンターニュ もっちり米粉カステラ
又一庵 きんつば(うぐいす)
コーヒー

■間食
コーヒー 500ml

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 ソーセージ+ケチャップ
 ゆで卵+マヨネーズ
 しいたけ醤油焼き
20090316081538.jpg


■夕食
リキュール類 アサヒoff 350ml
マッシュルームと豚肉の炒め物(オリーブオイル・にんにく・白ワイン・塩コショウ)
白菜と新たまねぎの塩こんぶサラダ(塩こんぶ・マヨネーズ・醤油)
ブルーチーズ
マカダミアナッツ
辛子明太子
ご飯 100g
20090316191824.jpg

■間食
コーヒー
花畑牧場生キャラメル 2個
花畑牧場生キャラメルいちご味 1個
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