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2009/03/11の体重

2009.03.11.Wed.09:17
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.6】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】


今度は、花畑牧場の生キャラメルいただいちゃった。頂き物、続くときは続くものね。




■朝食
コーヒー
又一庵 きんつば
花畑牧場 生キャラメル
花畑牧場 生キャラメル(いちご)

■間食
コーヒー 500ml

■昼食
・弁当
 ご飯100g
 ほうれん草の卵とじ(ほうれん草・卵・マヨネーズ・パセリ・塩コショウ)
 茹でカリフラワー(マスタード+マヨネーズ+パセリ)
20090311084104.jpg

■夕食
リキュール アサヒoff 350ml
シチュー(豆乳・マーガリン・小麦粉・しめじ・まいたけ・タマネギ・人参・鳥肉・カリフラワー・鶏ガラスープのもと・塩胡椒)
しまらっきょう
マカロニサラダ(マカロニ・ハム・新タマネギ・パセリ・マヨネーズ・塩胡椒・みりん)
kiriクリームチーズ
20090311195442.jpg
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