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2009/03/08の体重

2009.03.08.Sun.08:06
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.8】kg
体脂肪率【19.5】%
内臓脂肪【1】


食べたものと体重と体脂肪の変化がしっかり連動していてわかりやすい。




■朝食
コーヒー
パスコイングリッシュマフィン
マーガリン
チーズ
キュウリスライス

■昼食
・江戸駒
和風懐石料理
 ウーロン茶
 自家製豆腐+塩
 もずくめかぶ酢
 かつお刺身
 桜えびかき揚げ
 かも肉と野菜の鍋
 一口寿司(たけのこ・まぐろ・いか)
 しらすと青菜のご飯
 のりの味噌汁
 駿河エレガントのゼリー
 イチゴシャーベットとバニラアイス

■間食
缶コーヒー
アップルケーキ

■夕食
缶ビール エビス350ml 1.5本
kiriチーズ
キムチ
するめ人参
島らっきょう
酒盗
カリフラワーサラダ(マヨネーズ・マスタード・味噌・粉チーズ)
ご飯 45g
カレー 一口
20090308193937.jpg

■夜食
コーヒー 3杯
ギラデリチョコ 3枚
モンターニュ もっちり米粉カステラ・抹茶
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