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2009/03/06の体重

2009.03.06.Fri.15:17
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.2】kg
体脂肪率【17.1】%
内臓脂肪【1】


1週間ほぼ外食で、今週の増量は仕方ない。




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 さといもと大根の煮物(砂糖・酒・醤油・みりん)
 ボイルソーセージ+ケチャップ

20090306070815.jpg

 緑茶

■間食
ロッテ コロガリータポップジョイ 1袋 164kcal
コーヒー 3杯

■夕食
缶ビール エビス350ml 3本
白ワイン グラス2杯
豚肉と冬野菜の蒸し鍋
スティック野菜(人参・大根・マヨネーズ・味噌)
サラミ・チーズスライス+きゅうり
キムチ
生ハム
ケンタッキーフライドチキン 1個半
ケンタッキーアップルパイ 2個
酒盗
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