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2009/02/16の体重

2009.02.16.Mon.13:18
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.4】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【1】


突然体重がおちたので、体脂肪率がドーン。




■朝食
なし

■間食
レモネード(レモン・メープルシロップ)

■昼食
・弁当
 ご飯100g
 大根と鶏肉の煮物(酒・めんつゆ・黒糖)
 ポテトサラダ(マヨネーズ・ジェノベーゼソース)
 かにかま

■間食
レモネード(レモン・メープルシロップ)

■夕食
ご飯
イカのマヨネーズ炒め(いか・ほうれん草・しめじ・酒・にんにく・オリーブオイル・唐辛子・マヨネーズ・塩胡椒・にんにく醤油)
レタス+ごまドレッシング
カシューナッツ 3粒
牛タンおつまみ 3枚
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