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2009/02/13の体重

2009.02.13.Fri.07:41
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.2】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】


ここ数日の酒を抜こうかと、今朝はソルトウォーターフラッシュ実践中。




水1リットル+塩小さじ2

■朝食・昼食

レモネード
レモン1個
メープルシロップ 大さじ3
一味唐辛子 小さじ1/10
お湯 450m

■夕食
缶ビール サッポロ黒ラベル350ml
とんかつ 一口
ハム玉子フライ 一口
千切りキャベツ
ミックスナッツ
味噌汁
ペッパーチーズ
チョコレート
節分豆
焼きそばスナック

■飲み
・ハーベスト
 生ビール中ジョッキ 2杯
 ホットレモン
 サモサ
 青菜おひたし
 千切りキャベツ たくさん
 コーヒーチョコレート
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