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2009/02/05の体重

2009.02.05.Thu.12:29
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【16.0】%
内臓脂肪【1】


衝動的にミックスナッツを大量に食べてしまった。




■朝食
コーヒー
ドライマンゴー
ドライパパイヤ
ドライパイナップル

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 青梗菜ときのこと干し海老重ね煮
緑茶
坂角 天まり 1枚 24kcal
20090205082947.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ 200mlくらい
お好み焼き(お好み焼きの粉・白菜・水・卵・あげ玉・干し海老・マヨネーズ・ソース・ケチャップ・)
キムチ
蔵王ペッパーゴーダチーズ
雪印 ビールにチーズ! ハバネロ
白菜とセロリのサラダ(白菜・セロリ・塩・マヨネーズ・醤油・ツナ・ごま)
ミミガー
20090205204318.jpg
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