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2009/01/27の体重

2009.01.27.Tue.08:34
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【18.9】%
内臓脂肪【1】

■朝食
オレンジゴーフレット
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯 100g
 卵焼き(干しえび・マヨネーズ・塩)
 茹で野菜とソーセージ(タマネギ・小松菜・ソーセージ・塩胡椒・鶏ガラスープのもと・片栗粉)
 プチトマト
 緑茶 2杯
090127弁当

■間食
 ビアード・パパ シュークリーム 262kcal
 コーヒー 2杯

■夕食
・吉野家
 牛とじ鍋定食 並 1,108kcal ※ご飯2/3残す

■飲み
・ハーベスト
 生ビール中ジョッキ 3杯
 しなちく
 めかぶ
 オニオンスライス
090127お通し
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