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2009/01/26の体重

2009.01.26.Mon.14:15
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【17.8】%
内臓脂肪【1】


昼からすっごい飲んで、結局夜中にすっごい吐いた…
おかげで?!体重は増えなかった。




■朝食
JT しじみエキス入り 味噌汁  17kcal

■間食
ほうじ茶
コーヒー

■昼食
・ファミリーマート(コンビニ)
ロールキャベツのポトフ風スープ 162kcal
ファミリーマート(パスコ)体スマイルプロジェクト 平焼きツナパン 168kcal
緑茶 2杯

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
焼きそば
温サラダ(ごぼう・れんこん・大豆水煮・小松菜・ねりごま・味噌)
焼きしいたけ(醤油)
マグロ刺身
大根ナムル
キムチ
ご飯
090126夕食
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