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2009/01/24の体重

2009.01.24.Sat.15:05
体重類は、朝方帰宅後眠り、昼前に起きてトイレのあとに測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【17.4】%
内臓脂肪【1】


数日ぶりのアルコール。しかし、体重維持でうれしい。




■朝食
・ファミレス(デニーズ)
 梅と鶏のぞうすい 300kcal

・コンビニ(ナチュラルローソン)
 オーガニックコーヒー Lサイズ

■昼食
パスコ イングリッシュマフィン 151kcal
とろけるチーズ
マーガリン
マヨネーズ

コーヒー 2杯

野菜スープ(大根・小松菜・れんこん・白菜・鶏ガラスープの素・塩胡椒・酒)

■夕食
・くうのむ
生ビール 2杯
コロッケ
たこ焼き
魚煮付
もつ辛味噌炒め
野菜スティック
鯵刺身

■飲み
・ヌーベルバイブ
ホットアメリカンレモネード
つくね

・SOMA
コーヒー 2杯
生ビール 2杯
ポテトチップス
ポップコーン
昆布のおつまみ
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