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2009/01/23の体重

2009.01.23.Fri.08:36
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【18.6】%
内臓脂肪【1】


カレー鍋だったので、ちょっとハメを外した感があったのだけれど、大半が白菜だっただけに被害は少なくてほっとした。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯
 ほうれん草おひたし(醤油・かつおぶし)
 白菜の甘酢炒め(米酢・ケチャップ・酒・鶏ガラスープ・メープルシロップ・砂糖)
 きんぴらごぼう(酒・醤油・砂糖・一味唐辛子)

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
・日本平SA
ラーメン 515kcal
090123ラーメン515

■イベント
・Ripple
 生ビール 1杯
 赤ワイングラス 3杯
 スナック菓子 1個
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