スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/01/22の体重

2009.01.22.Thu.13:03
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.4】kg
体脂肪率【17.5】%
内臓脂肪【1】


今週に入ってから節制している成果がちょこっとでてきた。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯
 大根とさつまあげの煮物(酒・しょうゆ・メープルシロップ)
 あおさとねぎの卵焼き(マヨネーズ・創味つゆ)
20090122065124.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
ご飯 100g
カレー鍋(桃屋カレー鍋のもと・白菜・タマネギ・しめじ・マロニー・男前湯豆腐・豚バラ肉・ソーセージ)
白菜のサラダ(塩・砂糖・おでんのもと・マヨネーズ・すりごま・かつおぶし)
プチトマト
焼きしいたけ(酒・醤油)
大根のナムル
納豆
20090122193102.jpg
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。