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2009/01/20の体重

2009.01.20.Tue.08:08
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】


今までみたいにするするとは痩せないらしい。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯
 煮玉子
 さつまいもと厚揚げの煮物
20090120080225.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
焼きそば(豚バラ・キャベツ・ソース・塩胡椒)
チャーハン(ハム・ネギ・玉子・エビ・塩胡椒・にんにく醤油)
アボカドスライス(わさび・醤油)
カシューナッツ2個
マカダミアナッツ1個
大根とネギのスープ(鶏ガラスープ・大根・ネギ・醤油・塩胡椒)
ポテトサラダ(既製)
野菜サラダ(既製)+サウザンドレッシング
お茶
20090120200725.jpg




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