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2009/01/16の体重

2009.01.16.Fri.17:14
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【19.2】%
内臓脂肪【1】

■朝食
パスコ イングリッシュマフィン 150kcal
チーズ
ハム
コーヒー

■昼食
某病院食堂
豚肉のたつた揚げ
生野菜
オレンジ
ご飯
味噌汁
緑茶

■間食
・無印良品(カフェ)
コーヒー
プリン

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ500ml
明太子パスタ
チーズピザ
ペッパーゴーダチーズ
kiriクリームチーズ 2個
キャベツと人参の千切りサラダ+サウザンドレッシング
浅漬け
刺身
スモークサーモン
20090120082034.jpg
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