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2009/01/12の体重

2009.01.12.Mon.23:14
体重類は、朝起きて、朝食のあとに測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【16.9】%
内臓脂肪【1】


毎日ピザ食べてるような日々。




■朝食
パスコ イングリッシュマフィン 150kcal
とろけるチーズ
マーガリン
きゅうりスライス
マヨネーズ

コーヒー

■昼食
缶ビール アサヒスーパードライ500ml 2本
寿司 10貫くらい
巻き寿司 5個くらい
ポテトサラダ
豚の角煮
白菜とツナのコンソメ煮
刺身
鶏レバーの肉団子 半分

コーヒー
ケーキ

■夕食
発泡酒 サントリーDiet 350ml 77kcal
寿司 3貫
卵焼き
ポテトサラダ
豚の角煮 一口
白菜とツナのコンソメ煮
鶏レバーの肉団子 半分
カシューナッツ 3粒
マカダミアナッツ 1粒
白菜浅漬け
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