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2009/01/10の体重

2009.01.10.Sat.09:48
体重類は、朝食のあとに測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【19.9】%
内臓脂肪【1】


寝る前の1分腹筋。意味がないようで、意味があるかも。
食べ過ぎたときでも、極端な増量はしない。




■朝食
コーヒー
トースト
マーガリン
ラズベリージャム
六花亭 どんころ 2粒
幸煎餅 七福あられ 2枚

■昼食
野菜の重ね煮のスープカレー味
いちごみるくクッキー 2枚
緑茶パイ 1枚
コーヒー

■夕食
・ダイニングバー(Tifana)
生ビールグラス 2杯
赤ワイン 1杯
ガーリックトースト
水菜
野菜サラダ
ピザ 2切
トマトパスタ
きのこの炒め物

■飲み
・レストラン(ヌーベル ヴァィブ)
ホットアメリカンレモネード
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