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2009/01/05の体重

2009.01.05.Mon.09:11
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.4】kg
体脂肪率【19.2】%
内臓脂肪【1】


昨日は節制したつもりだったのになぁ。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 さつまいもの天ぷら
 大根煮物
 まいたけの卵とじ
20090105083201.jpg

緑茶2杯

■間食
コーヒー 3杯
ういろう 4切
ゴディバ ビスキュイ 3枚

■夕食
発泡酒 サントリーDiet350ml 77kcal
餃子 12個くらい
めかぶとおくらのサラダ
玄米ご飯
酒盗
大根の葉のゴマ油炒め
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