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2009/01/03の体重

2009.01.03.Sat.14:22
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【2】

■朝食兼昼食
トースト 2枚
きゅうり
ハム
マーガリン
マヨネーズ
からし
コーヒー 2杯

ペヤングソースやきそば ひとくち

■夕食
・すし居酒屋ふくわらい
 生ビール中ジョッキ 1杯
 芋焼酎 2杯
 豆腐サラダ
 海鮮サラダ
 おつまみ寿司 3貫
 刺身盛り合わせ
 じゃがいもフライ
 まぐろの炙りにぎり 1貫

・高田屋
 ゆず酒お湯割り
 そばサラダ
 そばアイス 一口
 杏仁豆腐 一口
 えいひれあぶり

・くうのむ
 イカ納豆
 赤ワイン グラス 2杯

■間食
LE CAFE-LABO ふわふわたまご 1個
LE CAFE-LABO ふわふわチーズ 1個
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