2008/12/28の体重

2008.12.28.Sun.02:25
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.4】kg
体脂肪率【18.2】%
内臓脂肪【1】

■朝食兼昼食
マルちゃん 豚汁うどん 425kcal
第一パン 玄米入り食パン 半分 94.5kcal
マーガリン
野菜豆乳スープ(人参・大根・キャベツ・まいたけ・れんこん・かぼちゃ・コンソメ・豆乳・塩胡椒)
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯
チョコレートビスコッティ 3つ

■夕食
・そば半
 鴨南蛮せいろ蕎麦
 あずきと抹茶のジェラード

■間食
 アサヒスーパードライ500ml 420 kcal
 グリコクラッツ アルベンザルツ&チキン 220kcal
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