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2008/12/24の体重

2008.12.24.Wed.08:01
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】


昨日の夕飯は1食で2,000kcalくらい摂取したんじゃないかと思うくらいのボリュームだった。食べ過ぎてまだ苦しい。




■朝食
コーヒー
ビスコッティ

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 茹で玉子+醤油
 豚肉と白菜と小松菜の炒めもの
20081224073929.jpg

クッキー 2枚

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
白ワイン750ml 半分
ゴルゴンゾーラパスタ(ゴルゴンゾーラ・ロースハム・まいたけ・白ワイン・豆乳・塩コショウ)
生ハム
ポテトサラダ(じゃがいも・人参・ブロッコリ・ツナ・マヨネーズ・塩コショウ・プチトマト)
伊藤ハム キッチンデリ ビーフシチューパイ 256kcal 半分
伊藤ハム キッチンデリ 若鶏のクリームシチューパイ 258kcal 半分
チーズケーキ 1個

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