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2008/12/21の体重

2008.12.21.Sun.08:00
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【20.4】%
内臓脂肪【2】


うわ~、2ヶ月ぶりくらいに、内蔵脂肪が2にアップ。もう2になることはないだろうとたかをくくっていたのになぁ。
とはいえ、一人で家にいる休日は食べ過ぎてだめだ。




■朝食兼昼食
コーヒー
イングリッシュマフィン(マーガリン・ロースハム・目玉焼き・マヨネーズ・ケチャップ)
野菜スープ(タマネギ・白菜・れんこん・ぱせり・青ネギ・唐辛子・コンソメ)
20081221110940.jpg


■夕食
・日本平SA
 味噌汁 70kcal
 鮭おにぎり 175kcal
 納豆 100kcal
20081221162800.jpg


■イベント
・グラスルーツ
 ウーロン茶
 海鮮鍋 2杯
 チゲ鍋 1杯
 チゲ鍋+うどん 1杯
 

・コンビニ(ampm)
 サントリー黒ウーロン茶 350ml

・コンビニ(サンクス)
 眠眠打破
 飲む寒天ゼリー
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