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2008/12/15の体重

2008.12.15.Mon.11:06
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【17.4】%
内臓脂肪【1】

■朝食
なし

■間食
コーヒー
緑茶

■昼食
・コンビニ(サークルK)
 ねばねば海草サラダ 37kcal
 なめこ味噌汁 39kcal

■間食
緑茶
コーヒー
幸いせんべい 5枚
あんこのお菓子 1個
りんご 1切

■夕食
・回転寿司(無添くら寿司)
 あおさ味噌汁 36kcal
 茶碗蒸し 192kcal
 すがたやりいか 82kcal
 いかおくら 94kcal
 しろとり貝 84kcal
 つぶ貝 72kcal
 寒ぶり 1貫 81kcal
 えんがわ軍艦 140kcal

 ホットレモン
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