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2008/12/12

2008.12.12.Fri.07:17
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】


おぉ、昨日は高カロリーの食事をたくさん食べたと思っていたのに、体重は落ちている。体脂肪はその分がつんとアップしてるけど。
憶測のカロリーよりも低いってことかな?やっぱりちゃんと食品のカロリーは調べないとだめかな。でもめんどくせぇ…
何はともあれ、体重はそれなりに戻ってきてホッとした。




■朝食
コーヒー
一口ゆず最中 4個

■昼食
・トロロ屋
 とろろご飯
 肉じゃがコロッケ
 千切りキャベツ
 揚げだし豆腐
 味噌汁
 おしんこ

■間食
コーヒー
リンゴ・紅茶パウンドケーキ ひとくち
レモンパウンドケーキ ひとくち

■夕食
・居酒屋(やまがた)
生ビール中ジョッキ 8杯?
肉じゃが
えび揚げ
焼きさば
焼きそば
切干大根

■イベント
ショットガン 1杯
ブルドック 1杯
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