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2008/12/10の体重

2008.12.10.Wed.07:47
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【53.4】kg
体脂肪率【18.3】%
内臓脂肪【1】


ソルトウォーターフラッシュ失敗。一日中、口の中がしょっぱい感じだっただけ。
リベンジしたい。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
 玄米+古代米
 ほうれん草とベーコンのソテー
 シュウマイ
 卵焼き
3download.jpg

■間食
コーヒー 4杯
一口ゆず最中

■夕食
発泡酒 サントリーDiet350ml 77kcal
焼きそば(キャベツ・豚肉)
とろろめかぶ(山芋・めかぶ・醤油・わさび)
焼きしいたけ+醤油
ゴーダチーズ
ご飯
納豆
白菜とターサイの中華スープ
4download.jpg
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