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2008/12/2の体重

2008.12.02.Tue.15:51
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【19.1】%
内臓脂肪【1】


鍋だってたくさん食べればカロリーは多い。




■朝食
トースト(パスコ 麦のめぐみ) 161kcal
チューブでバター
ラズベリージャム
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
 炊き込みご飯(酒・醤油・塩・あおさのり・しょうが)
 卵焼き(ソーセージ・マヨネーズ・粉チーズ)
 大根とはんぺんの煮物(酒・醤油・はちみつ)
20081202072605.jpg

■間食
コーヒー 3杯
愛知のゆかり


■夕食
・なか卯
 海鮮かき揚げ丼
 緑茶

・Cafe Wookies
 生ビール中ジョッキ 2杯
 コーヒー 2杯

・コンビニ(セブンイレブン)
 梅おにぎり 170kcal
 明太子おにぎり 170kcal
 ワッフルクリームサンド 220kcal
 アクエリアス500ml
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