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2008/12/1の体重

2008.12.01.Mon.07:26
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【16.7】%
内臓脂肪【1】


よく食べた。




■朝食
コーヒー
食パン(パスコ 麦のめぐみ) 161kcal
チューブでバター
いちじくジャム

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 ごま塩
 ゆで卵+マヨネーズ
 ターサイの中華炒め
 ウィンナー+ケチャップ
20081201065635.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
発泡酒 サントリーDiet 350ml 77kcal
煮込みラーメン(キムチ味)
 水菜
 キャベツ
 にら
 細ネギ
 白菜
 豆腐
 豚バラ肉
 蛎
めかぶ(創味つゆ・醤油)
キムチ
玄米ご飯
20081201192029.jpg
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