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2008/11/28の体重

2008.11.28.Fri.08:23
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【18.9】%
内臓脂肪【1】


イタリアンは高カロリー。




■朝食
バゲット 2切
いちじくジャム・ラズベリージャム

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
 玄米ご飯
 ゆで卵+しょうゆ
 ターサイの炒め物
 えのきバター

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
発泡酒 サントリーDiet350ml 77kcal
レタスとトマトのサラダ+マヨネーズ
あげだし豆腐
マグロやまかけ
ゴルゴンゾーラチーズ
焼き豚
イエローカレー(たまねぎ・にんじん・じゃがいも・鳥もも肉・イエローカレーペースト・ココナッツミルク・鶏がらスープ・ナンプラー・砂糖)

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