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2008/11/27の体重

2008.11.27.Thu.12:39
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.4】kg
体脂肪率【20.7】%
内蔵脂肪【1】


膀胱炎は薬の効果でだいぶよい。
今朝は、針が49.8kgに振れたので、何度も計りなおしたら、一度だけ49.8kgが出た。
50.2→50.6→50.4→49.8→50.4
体重計への乗りかたによるんだろうけれど、ちょっとうれしい。このまま確定させたいけれど、今夜は外食だし、またグッと戻ってしまうだろうな。
数値は、最終の5回目に測定したものを採用。




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
 玄米ご飯
 卵焼き
 さつまあげの煮物
 かぶとブロッコリの辛子マヨネーズ和え

■間食
コーヒー

■夕食
・イタリアン(サイゼリヤ)
 生ビール中ジョッキ 2杯
2人でシェア
 ポップコーンシュリンプ 249kcal
 柔らか青豆の温サラダ 229kcal
 辛味チキン 333kcal
 ガーデンサラダ 199kcal
 エスカルゴのオーブン焼きセットプチフォカッチャ付き241+118=359kcal
 ミラノサラミとハムのピザ 534kcal
 ミラノ風ドリア 519 kcal
 イタリア栗のモンブラン 76kcal

■飲み
・居酒屋(ハーベスト)
 ホットラムカウ
 生ビール コップ半分
 バゲット+いくらしょうゆ漬
 コーンのクリーム煮
 もつ煮カレー風味
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