スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2008/11/21の体重

2008.11.21.Fri.13:10
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.2】kg
体脂肪率【18.0】%
内蔵脂肪【1】


マックとウォッカがなければ、51kg以下に抑えられた気もする。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 3杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 ゆかり
 すりごま

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
・和食(鷹匠やぶ)
 生ビール中ジョッキ 2杯
 赤ワイン ハーフボトル
 まぐろの韓国風
 てづくり豆腐(塩+オリーブオイル)
 さといもからあげ
 茄子の煮浸し
 野菜サラダ
 大根煮物
 さわら焼き
 キムチ
 冷やしトマト

■飲み
・バー(NEIRO)
 ブルドック
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。