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2008/11/19の体重

2008.11.19.Wed.08:12
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.4】kg
体脂肪率【19.5】%
内蔵脂肪【1】


このところの体脂肪率の急増原因がわからない。




■朝食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 鮭フレーク+塩
 茹で玉子+醤油
 茹でブロッコリ+マヨネーズ
 さつまいもの甘辛炒め(はちみつ・醤油)
20081119075306.jpg


■間食
コーヒー 3杯


■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ350ml

きのことベーコンのクリームパスタ
バジルソースのパスタ
チーズ
クラッツ
野菜の豆乳スープ(小松菜・なめこ・豆乳・豆腐・タマネギ・かぶ・鶏ガラスープ・塩胡椒)
レタス(かにかま・マヨネーズ)
生ハム
牛タンパストラミ
20081119201016.jpg
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コメント
減りましたね
体脂肪率の増加は、体重が減って、体脂肪が比例して減っている訳ではないので、相対的に高く出ているのではないでしょうか?
そのうち、下がり始めると思います。
>ぜっぷさん
そうなんですよね。でも、なんとなく急に増えた印象でした。それこそ、体脂肪量グラフをつけないとなんともいえないかも。

半月くらい停滞気味ですが、自分で見ても上半身はかなり痩せたので、このあたりを維持するということで、ダイエットとしては終了してもいいのかもなーなんて思っています。
でも、まだ便座からモモ肉があふれるのと、膝下の太さは気になっています…。運動をしたくなってきたので、ビリー復活して様子をみてみようかなとも考え中。

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