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2008/11/18の体重

2008.11.18.Tue.08:35
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.4】kg
体脂肪率【19.8】%
内蔵脂肪【1】

■朝食
ダロワイヨ シトロンマカロン
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
 玄米ご飯
 ほうれん草とチーズのオムレツ
 里芋とレンコンの煮物
 キムチ

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ350ml
生野菜と、舞茸の焼き肉のたれ炒め(コールラビ・レタス・舞茸・焼き肉のたれ・マヨネーズ)
めかぶ(めんつゆ・醤油・わさび)
こぶくろ炒め
笹かまぼこ(チーズ・ずんだ・鮭)
クラッツ

いくら丼(焼き鮭・黒ごま・大葉・いくら醤油漬け・ご飯)


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