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2008/11/13の体重

2008.11.13.Thu.08:46
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【50.8】kg
体脂肪率【20.2】%
内蔵脂肪【1】


どうした、体脂肪…



 
■朝食
ダロワイヨ マカロン
コーヒー

 ■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 卵焼き
 小松菜おひたし
 レンコンのきんぴら
 焼売
 キムチ
20081113080624.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
・居酒屋(天狗)
 生ビール中ジョッキ
 たこの薄造りポン酢がけ 82kcal
 いかげその唐揚げ 443kcal
 和風かりかりじゃこサラダ 92kcal
 自家製お好み焼き 526kcal
 五島さばの刺身
 しらすおろし31kcal
 ご飯
 味噌汁
 漬物

■飲み
・居酒屋(ハーベスト)
 生ビール中ジョッキ 2,5杯
 豚汁
 白菜とアンチョビ
 ごぼうのきんぴら
20081113211444.jpg

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