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2008/11/12の体重

2008.11.12.Wed.07:49
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.6】kg
体脂肪率【18.5】%
内蔵脂肪【1】

■朝食
なし

■間食
コーヒー 3杯

■昼食
・外食(マコーズベーグルカフェ)
 スコーン2個
 サラダ
 クラムチャウダー
 ミルククリーム
 コーヒー

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ 350ml
野菜のクリーム煮(コールラビ・かぶ・人参・玉ねぎ・まいたけ・鮭・ガルバンゾ・豆乳・バター・小麦粉・塩コショウ・コンソメ)
生野菜サラダ(レタス・トマト・キュウリ)
チーズ
リッツ
キムチ
玄米ご飯
20081112194958.jpg

■間食
ダロワイヨ チョコレートマカロン
コーヒー
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