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2008/11/11の体重

2008.11.11.Tue.08:49
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【17.8】%
内蔵脂肪【1】

■朝食
コーヒー
リーフパイ
オレンジゴーフレット

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 ごましお
 人参とちくわの煮物
 ベーコンとタマネギのオムレツ

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ 350ml 2本
ホルモン炒め
とうがんのひき肉あんかけ
キムチ
チーズ
さんまフライ
まいたけソテーとレタスのサラダ
玄米ご飯 2杯
納豆
20081111201001.jpg
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