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2008/11/4の体重

2008.11.04.Tue.10:00
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【18.8】%
内蔵脂肪【1】


金~月まで連泊キャンプイベント。
増量覚悟でいどんだ結果、約2kg増量。
食べ過ぎてるな、苦しいなというくらい派手に飲食すると、約2kg増えるというのが、この2ヶ月くらいの傾向でわかった。でも1週間くらい気をつければ、とりもどせることもわかった。
たぶんどちらかというと、越えられない壁は50kg。ひとまず、50kg~51kgの間を、1ヶ月継続するのを目標にしよう。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 玄米ご飯
 人参とツナの炒め物
 キャベツとベーコンのカレー風味煮

■夕食
缶ビール アサヒスーパードライ350ml
いくらパスタ
たらこパスタ
バゲット+バジルソース
ソーセージ
サラダ
生ハム
20081104194205.jpg
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