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2008/10/23の体重

2008.10.23.Thu.11:43
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【19.1】%
内蔵脂肪【1】


■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
 ご飯
 鍋の残りをあんかけ風に。
 巣篭もり卵

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
・居酒屋(天狗) 2人でシェア
 いかげその唐揚げ 443kcal
 シャキシャキ大根サラダ 251kcal
 ぷりぷり海老のチーズマヨピザ 670kcal
 たこの薄造りポン酢がけ 82kcal
 かに雑炊 233kcal
 生ビール中ジョッキ 1杯 200kcal

723+233+200=1156

■飲み
・居酒屋(ハーベスト)
 生ビール 中ジョッキ 1.5杯
 大根あんかけ
 すき焼き風煮物
20081023212228.jpg
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